凉拌素鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:28:02  阅读:8054+ 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

五香素鸡一根黄瓜一根相克食物
大葱适量相克食物 生抽适量
胡椒粉适量适量
鸡精适量芝麻油适量
凉拌醋适量白糖少许相克食物
辣椒粉少许

凉拌素鸡的做法

  • 1.主料黄瓜和素鸡各一根

  • 2.黄瓜和素鸡都切片,放入碗中备用

  • 3.黄瓜里撒一勺盐,用筷子拌均,研制20分钟

  • 4.黄瓜出水,将水滤掉

  • 5.葱切成丝备用

  • 6.黄瓜和素鸡都放入一个碗中,再放入葱丝

  • 7.加入生抽,胡椒粉,凉拌醋,盐,糖,鸡精,辣椒粉,芝麻油调味,用筷子拌均

  • 8.装盘享用即可

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