红烧大黄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:26:49  阅读:4772+ 来源:本站原创 作者:张亚飞

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

大黄鱼1条(约450克)2棵相克食物
5克相克食物2瓣相克食物
红椒10克 老抽5克
生抽5克蚝油3克
3克相克食物白糖少许相克食物
淀粉3克食用油适量
适量

红烧大黄鱼的做法

  • 1.原料,清洗干净

  • 2.鱼身两面沾上面粉

  • 3.切红辣椒丝,生姜片,蒜片和葱花

  • 4.锅中油热,放入黄鱼煎至两面金黄

  • 5.爆香葱、姜、蒜

  • 6.加入清水刚漫过鱼身,加少许生抽和盐烧开,转小火煮十五分钟

  • 7.老抽、生抽、白糖、醋、淀粉、蚝油加点清水,放在一起搅拌均匀,制成红烧汁

  • 8.加入红烧汁,中火收汁,尝一下盐够不够,不够可以再加一些

  • 9.出锅后撒上葱花和红辣椒丝即可

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