红枣山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

红枣山药排骨汤的做法

• 1.排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，

• 2.排骨和山药分别飞水捞出

• 3.锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。