溜肉段的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 04:42:18  阅读:1434+ 来源:本站原创 作者:林凤娇

食材用料

梅花肉4两 胡萝卜10片
尖椒多半个 淀粉、水适量
葱花、蒜适量 东古酱油、盐、糖、醋、白胡椒粉适量
番茄酱、老抽、鸡精适量

溜肉段的做法

  • 1.准备葱花、蒜末切菱形胡萝卜片和尖椒片。

  • 2.把梅花肉切成1.5*2cm的段用适量的盐、白胡椒粉、料酒抓匀。

  • 3.调淀粉液至用手抓流出一条线,放一汤勺色拉油。

  • 4.把肉放淀粉液抓匀(放油锅里一部分才想起拍照)

  • 5.炒锅加入很多的油,待油温升到7成热时。

  • 6.放入肉快中火炸

  • 7.炸至有外壳捞出

  • 8.大火油温升9成热,复炸至有硬壳。捞出控油。

  • 9.净锅放少量的油葱蒜爆香,放入胡萝卜、尖椒片快速煸炒

  • 10.小火调入料汁:东古酱油、一点老抽、少半汤勺糖、适量盐、蚝油、鸡精、半汤勺番茄酱、水淀粉。

  • 11.把肉放里,大火快速颠勺兜匀料汁,临出锅淋少许明油和锅边醋。

  • 12.出锅装盘

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