炒杂蔬的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:07:29  阅读:961+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。郑子龙

健康功效

茭白:除烦、利水、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

茭白2根相克食物 红豆角5根
肉末100克胡萝卜半根相克食物
西红柿半个相克食物白糖少许相克食物
生抽适量味精少许相克食物
料酒适量 葱末适量
适量 姜片适量
大蒜片适量

炒杂蔬的做法

  • 1.将所有材料切粒备用。

  • 2.锅烧热倒入适量油,蒜和姜片爆香倒肉末炒至变色出香味。

  • 3.把所有蔬菜粒倒入锅里翻炒片刻。

  • 4.加适量的水盖上盖大伙8分钟。

  • 5.撒入适量葱花、味精炒匀出锅。

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