焖包菜饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:06:13  阅读:5233+ 来源:本站原创 作者:吕一

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

包菜500克相克食物大米适量相克食物
肉末300克20克相克食物
适量适量

焖包菜饭的做法

  • 1.先煮饭,注意煮饭的水一定要比平时少,煮出来的饭焖的时候加上菜才不会太湿。

  • 2.肉末先下锅煎一下,煎的差不多加入蒜末,稍微炒下出锅备用!

  • 3.放油,油热后大火炒包菜,注意要比平时炒加多一点点油

  • 4.炒好后关最小火加入包菜

  • 5.再加入肉末搅匀就可以啦

  • 6.成品图!

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