虾仁油菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 16:42:58  阅读:1557+ 来源:本站原创 作者:萧正楠

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

上海大油菜4颗粉丝50克相克食物
干虾仁一把香油30克
40克 味极鲜30克
鸡精10克米醋20克相克食物
白糖10克相克食物

虾仁油菜拌粉丝的做法

  • 1.油菜劈开,洗干净放盆里备用

  • 2.先把粉丝用滚烫的水泡上

  • 3.用热水泡上干虾仁

  • 4.锅中加水,水烧开后放入油菜

  • 5.油菜断生后,加入盐和鸡精,搅拌均匀

  • 6.把油菜摆入盘中,中间留一空隙

  • 7.用盐,味极鲜,醋,香油,白糖调汁,粉丝泡好后加入味极鲜,盐搅拌均匀

  • 8.先把粉丝放入盘中,然后撒上虾仁,最后倒入调好的汁,就完成了

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