石锅鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:43:32  阅读:1225+ 来源:本站原创 作者:于和伟

食材用料

400g干辣椒适量相克食物
干花椒适量 姜片八片
独蒜若干相克食物 高汤(骨汤)一大碗
香口鱼调料(可不加)一勺 豆瓣两勺
老抽10ml 姜(腌鱼)适量
葱(腌鱼)适量 料酒(腌鱼)适量
鸡精(腌鱼)少许 盐(腌鱼)少许
胡椒粉(腌鱼)少许

石锅鱼的做法

  • 1.准备好小鱼,用姜片,葱,料酒,盐,胡椒粉,花椒腌制半小时

  • 2.这时候准备好石锅,铺上香菇(可以铺上藕,莴笋之类喜欢的菜)

  • 3.准备好姜蒜、大葱、干辣椒,干花椒

  • 4.锅里烧油,油六成热,放入盘中佐料,再加入两大勺豆瓣酱(或者两大勺香口鱼调料,或者豆瓣酱、香口鱼调料各一勺,我喜欢各一大勺)

  • 5.放入少许盐,少许鸡精,把佐料炒香

  • 6.鱼倒入锅中翻炒几分钟,翻炒的时候加入老抽调味调色(炒制是为了让鱼更加入味)

  • 7.炒香的鱼和调料倒入石锅

  • 8.慢慢淋入骨汤(没有就用开水代替)

  • 9.熬煮到鱼肉脱骨

  • 10.撒入香菜,完成

  • 11.吃完了可以加高汤,盐,鸡精等,再烫自己喜欢的菜品

  • 12.常常用的香口鱼调料

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